如今有很多持卡人在使用信用卡消费，但是有一部分自控力不足的持卡人，透支过多，超过了自己的还款能力，导致债务不断积累。所以小编整理了以下资料，来说说信用卡还不起了怎么办理停息分期？有什么后果？
一、信用卡还不起了怎么办理停息分期
信用卡逾期后，如果持卡人确实没有偿还债务，需要主动致电发卡行协商，说明自己确实无力偿还欠款，然后尝试申请延长还款期和分期。
需要注意的是，银行不会轻易同意，因此持卡人必须在谈判期间提供足够的信息，以表明持卡人目前无法偿还贷款，而不是故意不在期限内偿还贷款。同时，持卡人应该表达自己偿还贷款的真诚想法。
银行在审核持卡人的情况后会自行考虑是否通过，如果最终同意，持卡人可以与银行协商新的还款计划，然后在新的还款期内根据计划按时偿还欠款。
二、信用卡还不起有什么影响
1、产生的罚息：从逾期之日起，直至持卡人付清所有款项，将按5%的日利率收取罚息。如果持卡人被拖欠，自然会产生罚息。逾期时间越长，产生的罚息越多。届时，持卡人将面临越来越大的还款压力。
2、留下不良信用记录：银行会将逾期情况上报央行信用，并在持卡人的个人信用报告中留下不良记录，从而导致持卡人的个人信用受损。
3、刷卡受限：银行可能会对信用卡实施风险控制并降低额度，如果逾期情况严重，恐怕卡也会被冻结，额度被冻结，导致持卡人无法再次使用卡。
三、信用卡还不起会坐牢吗
逾期不归还信用卡有可能坐牢，这可能违反相应的法律法规，并承担相应的法律责任。虽然逾期信用卡属于借贷关系，但该诉讼属于民事诉讼。但是，如果持卡人在办理信用卡的过程中使用了他人的身份信息，或者使用了无效的信用卡，或者将贷款用于一些非法经营活动，则会导致信用卡诈骗，属于违法行为。
这种情况下，持卡人就需要承担相应的法律责任。根据情节轻重，判处相应的有期徒刑，并处相应的罚款。
总之，大家对信用卡还不起了怎么办理停息分期也比较了解了，在信用卡逾期后，持卡人如果不想拖欠债务，一定要及时和发卡银行协商。如果表达出强烈的还款意愿，银行也愿意通过这种方式来追回欠款。
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